Por: Adolfo Ruiz.

ROCHESTER, Minnesota.- Cuando el dolor fruto de la actividad física no pasa en cuestión de un par de días, el motivo puede ser una fractura por estrés, a diferencia de las fracturas normales producto de un traumatismo, las fracturas por estrés no quiebran completamente el hueso, sino que generalmente consisten en una o dos fisuras en la superficie externa del hueso que, a menudo, guardan relación con un aumento abrupto en la intensidad o cantidad de actividad física.

Este tipo de fracturas por estrés, conocida como fractura por fatiga, puede ocurrir en huesos normales y, de otra manera, sanos, lo más común es que una fractura por fatiga ocurra en aquellos huesos de la parte media del pie sobre los que se recarga el peso del cuerpo (metatarsianos) y en los huesos de la porción inferior de la pierna (tibia y peroné).En las personas mayores, el debilitamiento de los huesos debido a la osteoporosis puede contribuir a otro tipo de fractura por estrés, conocida como fractura por insuficiencia. Sin tratamiento, el dolor al realizar alguna actividad podría seguir aumentando con el tiempo y hasta continuar en reposo.

Las radiografías normales, por lo general, no revelan fracturas por estrés sino hasta después de transcurridas varias semanas desde la aparición del dolor. Por lo tanto, para confirmar el diagnóstico serían útiles las imágenes avanzadas, como las exploraciones por tomografía computarizada (TC) o las imágenes de resonancia magnética (IRM).

Con tratamiento, muchas fracturas por estrés sanan en cuestión de uno o dos meses, la táctica principal para el tratamiento es evitar el dolor, porque eso indica que hay movimiento en el borde de la línea de la fractura y ésta no puede fusionarse ni cicatrizar mientras los bordes se sacudan.

Algunos pueden caminar sin sentir dolor, pese a la fractura por estrés; pero otros podrían necesitar que se retire todo peso del hueso lesionado, ya sea recurriendo a muletas, yeso, bota de apoyo o silla de ruedas. Los pacientes normalmente pueden aumentar poco a poco la cantidad de peso que recargan sobre la extremidad después de tres a cuatro semanas. Otras tácticas de tratamiento son tomar acetaminofén cuando se presenta el dolor en reposo y aplicar hielo varias veces al día para aliviar la hinchazón y el dolor. Rara vez se requiere una cirugía para estabilizar una fractura por estrés.

COMER SANO DESPUÉS DE UNA OPERACIÓN: NO SIEMPRE ES ALGO FÁCIL

* Nutrirse bien, con suficientes calorías y proteínas, es importante para sanar y recuperarse después de una cirugía importante

ROCHESTER, Minnesota.-No obstante, la tensión ocasionada por la cirugía y la atención de seguimiento pueden disminuir el apetito, alterar el sabor de la comida y dificultar la alimentación y digestión de la misma, a veces durante semanas o meses. En realidad, la mayoría de gente pierde entre 5 y 10% del peso corporal después de una operación importante porque su apetito es malo y el proceso de recuperación encierra más necesidades nutritivas.

La falta de apetito y/o pronta sensación de plenitud: ingerir comidas pequeñas con frecuencia durante todo el día podría ayudar, igual que tener a disponibilidad los alimentos preferidos. Caminar antes de la comida puede estimular el apetito,  a la hora de comer, es importante ingerir primero los alimentos con alto contenido proteico porque la proteína es necesaria en el proceso de cicatrización, como son: beber leche, jugo y/o suplementos nutritivos entre las comidas puede mejorar la ingesta calórica, así como de vitaminas y minerales.

La comida no tiene el mismo sabor: las especias pueden mejorar el sabor de los alimentos insípidos. Rociar un poco de azúcar puede ayudar a que la comida sepa menos amarga o salada. La carne roja podría tener un sabor metálico, cosa que puede evitarse marinándola.

Sentir náusea: la náusea generalmente es peor cuando el estómago está vacío. Comer galletas saladas al despertar y cada un par de horas puede aliviar esa sensación. Comer cantidades pequeñas de alimento y hacerlo despacio también puede ayudar a vencer la náusea.

Dolor de garganta, boca o lengua: los alimentos suaves podrían ser más fácil de tragar. Para evitar irritaciones, es mejor abstenerse de comida picante, salada o caliente. El alcohol también puede irritar los tejidos bucales y es mejor evitar los alimentos ácidos.

Después de una operación no es el momento para intentar perder esos kilos de más. No alimentarse bien puede ocasionar deshidratación y que sea imposible recuperarse. Si los problemas para comer continuaran, el paciente debe revisar la situación con el equipo quirúrgico para que le ofrezcan otras alternativas. En ocasiones, podría ser necesaria la nutrición directa al estómago o intestinos del paciente, a través de una sonda alimenticia.

Mayo Clinic; Durante más de 100 años, millones de personas procedentes de todos los ámbitos de la vida han encontrado respuesta en esta clínica, estos mismos pacientes comentan que al marcharse, tienen la tranquilidad de saber que fueron atendidos por expertos mundiales destacados. Mayo Clinic, es la primera y mayor práctica médica grupal e integrada sin fines de lucro del mundo, donde se conforma un equipo de especialistas para escuchar, entender y atender los problemas e inquietudes de salud de cada paciente.

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