REDACCIÓN:

México. D.F Abril 2014.- La diabetes es una de las enfermedades crónicas más comunes en nuestro país y que hasta hace pocos años era propia de los adultos.  Sin embargo debido al incremento de la obesidad en niños y adolescentes, así como a la vida sedentaria y a los malos hábitos alimenticios, los casos de diabetes en este grupo de edad han aumentado considerablemente.

Si eres niño o adolescente y padeces diabetes, lo primero que debes recordar es que la diabetes es una enfermedad que no se va a ir, pero la buena noticia es que si te cuidas a ti mismo podrás vivir una vida larga y saludable.

A continuación te damos unos consejos que  te ayudarán a ti y a tu familia a aprender sobre la diabetes, para que puedas vivir al máximo tu vida.

*Es necesario balancear tu ejercicio, alimentos e insulina (medicamentos) para mantener tu azúcar en la sangre dentro de tus límites establecidos.

*Revisa tus niveles de azúcar en la sangre antes de las comidas y a la hora de dormir

*Recuerda que es saludable el practicar algún deporte o actividad física.  Aunque tengas diabetes puedes hacer cualquier deporte, solo recuerda monitorear tus niveles de glucosa y consultar a tu médico.

*Si requieres insulina, inyéctate a las horas indicadas, es muy importante que respetes estos horarios

*Utiliza una aguja pequeña y delgada como la BD Ultra Fine de 4mm y usa una nueva cada vez que te inyectes.

*Una gran manera de aprender sobre la diabetes y de conocer a otros jóvenes, es asistiendo a un campamento de diabetes, infórmate si en tu localidad hay algún campamento para niños y jóvenes.

*Pide consejo a un nutriólogo sobre los alimentos y porciones que debes consumir, te sorprenderás de la variedad de alimentos que puedes comer.

No es fácil tener diabetes, pero veras que tan pronto aprendas a cuidar bien de tu padecimiento, comenzarás a tomar excelentes decisiones.

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